Μάσκα από γιαούρτι και χυμό πορτοκαλιού

Η μάσκα αυτή είναι ιδανική για τις επιδερμίδες που έχουν καεί από τον ήλιο καθώς και για όλoυς τους τύπους δέρματος.

Συστατικά:

1 κουταλάκι γιαούρτι σε θερμοκρασία δωματίου

1 κουταλάκι φυσικό χυμό πορτοκαλιού

Εκτέλεση:

Αναμιγνύετε τα υλικά και απλώνετε την μάσκα στο δέρμα σας. Αφήστε την για 5 λεπτά, ξεβγάλτε με χλιαρό νερό και σκουπίστε το πρόσωπό σας με καθαρό πανί. Συνεχίστε με την υδατική σας κρέμα.

Μάσκα από γιαούρτι, αγγούρι και μαϊντανό

Η μάσκα αυτή απαλύνει και αναζωογονεί το δέρμα.

Συστατικά:

1 κουταλιά γιαούρτι σε θερμοκρασία δωματίου

1 κουταλιά πολτοποιημένο αγγούρι

1 κουταλιά πολτοποιημένο μαϊντανό

Εκτέλεση:

Πολτοποιήστε πολύ καλά το αγγούρι και τον μαϊντανό. Αναμείξτε τα με το γιαούρτι μέχρι να ενωποιηθούν. Απλώστε την μάσκα σε καθαρό πρόσωπο για 15-20 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό. Συνεχίστε με την υδατική σας κρέμα.

Μάσκα από ροδάκινο και αυγό για σύσφιξη

Συστατικά:

1 ροδάκινο

1 ασπράδι αυγού

Εκτέλεση:

Καθαρίστε και χτυπήστε στο μπλέντερ το ροδάκινο. Ξεχωρίστε το ασπράδι από τον κρόκο και ρίξτε μόνο το ασπράδι στο μείγμα του ροδάκινου. Χτυπήστε τα πολύ καλά μέχρι να γίνει μια αφράτη μάζα. Απλώστε την μάσκα στο δέρμα σας για 30 λεπτά. Αφαιρέστε την με μια υγρή πετσέτα και ξεβγάλτε καλά με κρύο νερό.

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτή τη μάσκα 1 φορά την εβδομάδα για να διατηρείτε το δέρμα σας σφιχτό και νεανικό.

Μάσκα από αβοκάντο και μπανάνα

Θρεπτική και ενυδατική μάσκα, ιδανική για ξηρές επιδερμίδες

Συστατικά:

1/2 μπανάνα πολύ ώριμη

1/2 αβοκάντο πολύ ώριμο

2 κουταλιές απλό γιαούρτι

1 κουταλάκι λάδι ελιάς

Εκτέλεση:

Πολτοποιήστε το αβοκάντο και την μπανάνα. Ανακατέψτε καλά με τα υπόλοιπα υλικά και απλώστε τη σε πρόσωπο και λαιμό. Αφήστε το για 20-30 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.

Μάσκα από μαγειρική σόδα

Πρόκειται για μια πολύ απλή μάσκα που μπορεί να κάνει θαύματα εάν την δεχθεί το δέρμα σας. Να θυμάστε ότι δεν είναι όμοιες όλες οι περιπτώσεις της ακμής και ενδέχεται να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικές μάσκες ώσπου να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει.

Συστατικά:

Μαγειρική σόδα

Νερό

Εκτέλεση:

Μετά από καλό καθαρισμό, αναμείξτε στα χέρια σας σόδα με λίγο νερό και απλώστε την στο δέρμα σας. Αφήστε την να δράσει για αρκετή ώρα και ξεβγάλτε. Η αίσθηση απαλότητας και καθαριότητας που θα νιώσετε είναι ένδειξη ότι το δέρμα σας δέχεται την μάσκα σόδας. Στην περίπτωση αυτή θα χρειαστεί να επαναλάβετε αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα για την καταπολέμηση της ακμής.

Μάσκα από ασπράδι αυγού

Πολύ απλή μάσκα με καταπληκτικά αποτελέσματα. Συσφίγγει το δέρμα και εξαφανίζει τις κοκκινίλες.

Συστατικά:

Ασπράδι αυγού

Εκτέλεση:

Ξεχωρίστε τον κρόκο από το ασπράδι και κατόπιν χτυπήστε το ασπράδι στο μπλέντερ ή στο μίξερ μέχρι να γίνει μια αφράτη μάζα. Απλώστε το σε καθαρό πρόσωπο, αφήστε να δράσει 20 λεπτά και ξεβγάλτε με χλιαρό νερό.

Μάσκα από αλατόνερο

Συστατικά:

Μαγειρικό ή θαλασσινό αλάτι

Νερό

Εκτέλεση:

Κολυμπήστε στην θάλασσα ή απλά ανακατέψτε αλάτι με λίγο νερό και απλώστε το σε καθαρό δέρμα.

Μικρά Μυστικά

Εάν έχετε κάποιο μεγάλο σπυράκι ακμής που θα θέλατε να εξαφανίσετε σε 1 νύχτα, βάλτε λίγη άσπρη οδοντόκρεμα επάνω του πρίν πάτε για ύπνο.

Προσοχή! Μην απλώσετε οδοντόκρεμα σε όλο σας το πρόσωπο και μην χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα σε μορφή gel. Άσπρη κλασσική μόνο!

Ο σαραντάχρονος σκηνοθέτης, γνωστός για τα φιλμ The Princess and the Warrior, Run Lola Run και Heaven, εκτός από σκηνοθέτης είναι και ο συνθέτης του soundtrack της ταινίας, με τη βοήθεια των Johnny Klimek και Reinhold Hell. Αναμφίβολα, αυτό είναι το πιο ολοκληρωμένο και φιλόδοξο score για τον Tykwer που μάλιστα περνά σε μία άλλη καλλιτεχνική διάσταση αν υπολογίσουμε πως το έργο αποδίδει η περίφημη φιλαρμονική του Βερολίνου με τον κορυφαίο αρχιμουσικό Sir Simon Rattle να καθοδηγεί από το πόντιουμ. Επιμέρους έχει γίνει διακριτική χρήση ηλεκτρονικών που συμβάλλουν στη δημιουργία μίας υπόγειας διαρκούς αγωνίας, ενώ συχνή και καθοριστική για το τελικό αποτέλεσμα είναι η παρουσία της κρατικής χορωδίας της Λετονίας και δύο εξαιρετικών Soprano. Ο πρόλογος είναι ένα σύντομο χορωδιακό θέμα που δίνει τη θέση στο πρώτο σπουδαίο κομμάτι το Street of Paris, μία σύνθεση λυρική, ατμοσφαιρική, πλούσια σε δυναμικές και παραμυθένιες εναλλαγές με άξονα την άρπα και τις φωνές. Το πρώτο μισό του score είναι ενδιαφέρον, με κομμάτια υποβλητικά, αγωνιώδη και σκοτεινά, το δεύτερο μισό όμως είναι απλώς μεγαλειώδες. Δεν θα σας κρύψω πως τέτοια ανάταση λυρισμού, τέτοια αιχμαλωσία του ψυχισμού μου είχα να αισθανθώ από τότε που πρωτοάκουσα τη Βερόνικα του Preisner…

Η ποιότητα της ηχογράφησης είναι κορυφαία και η παραγωγή άρτια. Η στερεοφωνική εικόνα είναι υποδειγματική με επαρκές σκηνικό βάθος, κάτι που επιτρέπει στο μεγάλο συμφωνικό έργο να αποδοθεί με αληθοφάνεια και μουσικό πλούτο. Στα ήσυχα περάσματα οι χροιές των μικρών συνόλων ή των σολιστικών οργάνων είναι ζεστές, ισορροπημένες, ενώ, στα γεμάτα ορχηστικά μέρη η περιγραφή είναι επιβλητική εντυπωσιακή και πλήρως αναλυτική. Οι ανθρώπινες φωνές τέλος, είναι ζεστές, άψογες τονικά και ιδανικά συνδυασμένες με το σώμα των οργάνων. Με τις αισθήσεις μας σε πλήρη έξαρση, το «Αρωμα» είναι πραγματικά μεθυστικό. 70 λεπτά πλήρους μουσικής απόλαυσης προσφερόμενης για μια ηχητική εμπειρία, θα του αντισταθείτε;

πρώτη δημοσίευση κειμένου: περιοδικό High Fidelity

Η συγγραφέας μας συμβουλεύει να κάνουμε ένα βήμα την φορά και να μην αλλάζουμε την προσωπική μας ζωή όταν κάποιος μπαίνει στην ζωή μας.

Διαβάζοντας αυτό το βιβλίο, σκέφτηκα πως αν το είχα διαβάσει αρκετά χρόνια νωρίτερα, θα είχα πονέσει πολύ λιγότερο. Όμως και ο πόνος είναι όμορφο συναίσθημα, διότι βιωνοντάς τον μαθαίνεις, και κυρίως μαθαίνεις να εκτιμάς.

Διαβάστε το αλλά και χαρίστε το στην κόρη σας ή στην καλύτερή σας φίλη!

e-female.gr

Περιγραφή βιβλίου

Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια μοναδική απάντηση στο ερώτημα γιατί οι άντρες έλκονται από μια δυνατή γυναίκα με χαρακτήρα. Με ζουμερές λεπτομέρειες σε κάθε σελίδα, αυτός ο έξυπνος οδηγός αποκαλύπτει γιατί μια δυναμική γυναίκα είναι πολύ περισσότερο επιθυμητή από μια γυναίκα που λέει “ναι” σε όλα και θυσιάζει συστηματικά τον εαυτό της. Σε βοηθάει να γνωρίσεις ποια είσαι, να μην υποχωρείς και να σχετίζεσαι με τους άντρες σε ένα εντελώς καινούριο επίπεδο. Η Sherry Argov δίνει ακαταμάχητες απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις που κάνουν οι γυναίκες: -Γιατί οι άντρες είναι τόσο ρομαντικοί στην αρχή και μετά αλλάζουν; -Γιατί οι άντρες θεωρούν τα καλά κορίτσια δεδομένα; -Γιατί ένας άντρας σέβεται τη γυναίκα που έχει το θάρρος της γνώμης της; Το “Why men love bitches” σου δίνει ένα ξεκάθαρο καί δυνατό μήνυμα: Η επιτυχία στην αγάπη δεν έχει να κάνει με την εμφάνιση -έχει να κάνει με τη συμπεριφορά. Από τη στιγμή που θ’ ανακαλύψεις τη συμπεριφορά που μαγνητίζει τους άντρες, όχι μόνο θ’ αυξήσεις τη ρομαντική χημεία στη σχέση σου, αλλά θα κερδίσεις την αγάπη και το σεβασμό του άντρα σου με πολύ μικρότερη προσπάθεια.

Συγγραφέας: Sherry Argov
Εκδοτικός Οίκος: ΟΡΦΕΑΣ

To e-female.gr δεν είναι άλλο ένα περιοδικό μόδας & ομορφιάς και ούτε στοχεύει να γίνει. Στόχος μας είναι να ασχοληθούμε κυρίως με το βάθος της γυναίκας και όχι τόσο με την επιφάνειά της. Με τον συναισθηματικό της κόσμο, την ψυχή, την καρδιά της. Για το σκοπό αυτό, έχουμε δημιουργήσει το forum του e-female.gr το οποίο ελπίζουμε, με την δική σας πάντα βοήθεια, να γίνει μια ζεστή γωνιά όπου θα μπορείτε ανα πάσα στιγμή να ακουμπήσετε τα πολύτιμα συναισθήματα σας, τις σκέψεις, τις απόψεις σας.

Ζούμε σε μια εποχή που μας προσφέρει απίστευτα μέσα επικοινωνίας κι όμως νιώθουμε τόση μοναξιά. Ανοίξτε την καρδιά σας, μοιραστείτε, αισθανθείτε!

Να θυμάστε πάντα πως μόνον ότι νιώθετε είναι αληθινό!

Καλώς ήρθατε στο e-female.gr!

Έκθεση στον ήλιο. Η κυριότερη αιτία εμφάνισης ρυτίδων

Δεν υπάρχει μαύρισμα που να είναι υγιεινό. Το μαύρισμα είναι σημάδι βλάβης στο δέρμα, απόδειξη ότι οι υπεριώδεις ακτίνες έχουν εισχωρήσει και βλάψει την υποστηρικτική δομή του δέρματος. Οι περισσότερες ρυτίδες προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο καθόλη τη διάρκεια της ζωής ενός ανθρώπου και δεν είναι ποτέ αργά να σταματήσετε τη διαδικασία.

Τι μπορείτε να κάνετε: Να φοράτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15. Τα χέρια και το πρόσωπο είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στην ηλιακή βλάβη, λόγω της συχνής έκθεσής τους. Κάντε την εφαρμογή του αντηλιακού μέρος της ρουτίνας πριν την έξοδό σας από το σπίτι.

Σημαντικός παράγοντας γήρανσης το κάπνισμα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κάπνισμα είναι κακό για το δέρμα. Επιταχύνει τη διαδικασία γήρατος, προκαλεί ρυτίδες στο δέρμα και σας δείχνει μεγαλύτερη από όσο είστε.

Οι ρυτίδες μιας καπνίστριας είναι εμφανείς κάτω από μικροσκόπιο ακόμα και στην ηλικία των 20. Όσο πιο πολλά χρόνια και πιο πολλά πακέτα έχετε καπνίσει τόσο πιό πιθανό είναι να δημιουργηθούν ρυτίδες. Οι ρυτίδες είναι επίσης πιθανότερο να είναι πιο βαθιές στους καπνιστές. Ο καπνός δίνει στο δέρμα ένα μη υγιές χρώμα και τραχιά υφή.

Τι μπορείτε να κάνετε: Σταματήστε το κάπνισμα. Υπάρχουν αποτελεσματικά όπλα για τη διακοπή του καπνίσματος.

Πώς οι συσπάσεις του προσώπου δημιουργούν ρυτίδες

Οι ρυτίδες στις γωνίες των ματιών ή ανάμεσα στα φρύδια πιστεύεται ότι προκαλούνται από μικρές συσπάσεις των μυών. Σε όλη τη ζωή οι συσπάσεις του προσώπου, όπως το να συνοφρυώνεται κάποιος ή να χαμογελά, αφήνουν τα σημάδια τους στο πρόσωπο.

Τι μπορείτε να κάνετε: Να φοράτε γυαλιά για να αποφεύγετε να συνοφρυώνεστε λόγω του ήλιου.

Ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες

Ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να προκαλεί ρυτίδες. Άσχετα από το πόσο μαλακό είναι, το μαξιλάρι σας κάθε βράδι ασκεί πίεση στο πρόσωπό σας. Με τα χρόνια μπορεί να δημιουργήσει γραμμώσεις στο μάγουλο, το σαγόνι ή το μέτωπό σας. Οι ρυτίδες ύπνου, εξαρτώνται από το πώς ξεκουράζετε το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι.

Τι μπορείτε να κάνετε: Να κοιμάστε ανάσκελα. Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται με το πρόσωπο χωμένο στο μαξιλάρι έχουν την τάση να μην εμφανίζουν ρυτίδες ύπνου.

Οι δίαιτες γιο-γιο

Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι πολλά χρόνια επαναλαμβανόμενης δίαιτας γιο-γιο μπορούν να βλάψουν το δέρμα. Το επαναλαμβανόμενο τράβηγμα του δέρματος μπορεί να βλάψει την ελαστική δομή, που δίνει στο δέρμα το νεανικό, σφιχτό του τόνο.

Τι μπορείτε να κάνετε: Αν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος, κάντε το με λογικό ρυθμό. Αποφύγετε την υπερφαγία που μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη αύξηση βάρους η οποία μπορεί να τραβήξει το δέρμα.

Προλάβετε τις ρυτίδες μέσω της διατροφής

Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας. Σαν την καρδιά και τον εγκέφαλο χρειάζεται καλή διατροφή για να διατηρήσει τη φόρμα και τη λειτουργία του. Συγκεκριμένα, χρειάζεται τη βιταμίνη Β, τη βιοτίνη. Αυτό δημιουργεί τη βάση για νέα υγιή δερματικά κύτταρα. Άλλες βιταμίνες είναι επίσης σημαντικές για το δέρμα.

Οι βιταμίνες C και Ε είναι αντιοξειδωτικές. Μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τη βλάβη του ήλιου και να μειώσουν τη δερματική βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Αυτά τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού που παράγονται φυσιολογικά συμβάλλουν στη γήρανση του δέρματος. Η βιταμίνη Α βοηθά στη διατήρηση και επιδιόρθωση του δερματικού ιστού.

Τι μπορείτε να κάνετε: Να επιλέξετε ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή γεμάτη από φρούτα και λαχανικά. Το ιδανικό είναι πέντε έως εφτά μερίδες την ημέρα. Οι ντομάτες έχουν βιοτίνη και βιταμίνη C, τα καρότα βιοτίνη και βιταμίνη Α και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα αμύγδαλα βιταμίνη Ε.

Μην ξεχνάτε το νερό

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα γίνεται λεπτότερο και πιο ξηρό. Τότε είναι πιο σημαντικό από ποτέ να πίνετε πολύ νερό και να διατηρείτε το δέρμα ενυδατωμένο και πλήρες.

Τι μπορείτε να κάνετε: Να πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα—την ποσότητα που συνιστούν οι περισσότεροι ειδικοί. Μιλήστε πρώτα στον γιατρό σας στην περίπτωση που έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή κάνετε αιμοκάθαρση.

Πηγή: iatronet.gr

• Ποτέ μην επιτρέπετε σε άλλους να δανείζονται τα καλλυντικά σας που μπορούν να μεταδώσουν βακτήρια και άλλα μικρόβια
• Αν έχετε μόλυνση στο μάτι, σταματήστε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά μέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισμός. Πετάξτε τα καλλυντικά που χρησιμοποιούσατε όταν είχατε τη μόλυνση
• Πετάξτε τα παλιά καλλυντικά ή αυτά που αλλάζουν χρώμα ή αρχίζουν να μυρίζουν
• Προσπαθήστε να μην αναπνέετε προϊόντα σε σκόνη ή σπρέι, που μπορούν να ερεθίσουν ή να βλάψουν τους πνεύμονές σας
• Για να αποφύγετε την ανάπτυξη βακτηρίων να κλείνετε καλά τη συσκευασία των καλλυντικών και να τη φυλάσσετε σε δροσερό, στεγνό μέρος
• Αποφύγετε την έκθεση των προϊόντων στον ήλιο και τη ζέστη
• Προσοχή όταν θέλετε να δοκιμάσετε τα καλλυντικά σε ένα μαγαζί, να μην έρχεστε σε επαφή με χρησιμοποιημένα αντικείμενα.

• Να περιλαμβάνετε πολλά φρούτα, ίνες και λαχανικά στη διατροφή σας
• Να πίνετε πολλά υγρά για να διατηρείται το σώμα σας ενυδατωμένο
• Να μην καπνίζετε
• Να προσπαθείτε να διατηρείστε στο σωστό σωματικό βάρος και να αποφεύγετε τις συχνές αυξομειώσεις βάρους
• Να διατηρείτε καλό μυϊκό τόνο και γερά οστά με τακτική άσκηση.

Πως να απλώσετε την μάσκαρα

Βήμα 1: Κινήστε το βουρτσάκι της μάσκαρα από τα αριστερά προς τα δεξιά στην βάση των βλεφαρίδων. Αυτό που κάνει τις βλεφαρίδες να φαίνονται μακριές είναι η τοποθέτηση της μάσκαρα στην βάση και όχι στις άκρες των βλεφαρίδων.

Βήμα 2: Τραβήξτε το βουρτσάκι προς τα επάνω και ανάμεσα από τις βλεφαρίδες, ενώ παράλληλα το κουνάτε.

Βήμα 3: Κλείστε το μάτι σας και τοποθετήστε το βουρτσάκι στην βάση από την επάνω πλευρά των βλεφαρίδων και τραβήξτε κατα μήκος για να αφαιρεθούν τα όποια υπολείματα.

Καθαρίστε το βουρτσάκι

Αφού τελειώσετε με την χρήση της μάσκαρα, βουτήξτε το βουρτσάκι σε υγρό καθαρισμού ματιών (eye make up remover), κατόπιν σαπουνίστε και σκουπίστε το βουρτσάκι. Διατηρήστε το καθαρό με το να το πλένετε μετά από κάθε χρήση.

Προτιμήστε λεπτά και κοντά βουρτσάκια

Τα λεπτά βουρτσάκια σας επιτρέπουν να δουλέψετε καλύτερα την γωνία του ματιού ενώ τα κοντά μπορείτε να τα κοντρολάρετε καλύτερα.

Μικρά μυστικά

1. Ανοιγοκλείστε τα βλέφαρα πάνω στο βουρτσάκι για να δώσετε στις άκρες ένα έξτρα πέρασμα.

2. Πουδράρετε κάτω από το μάτι πρίν βάλετε την μάσκαρα.

3. Χρησιμοποιείστε το ειδικό ψαλίδι βλεφαρίδων. Οι γυριστές βλεφαρίδες δίνουν την αίσθηση ότι τα μάτια σας είναι μεγαλύτερα και φωτεινότερα. Ζεστάνετε το ψαλίδι με το πιστολάκι για 3-5 δεύτερα πριν την χρήση. Είναι μύθος ότι θα πρέπει να γυρίσετε τις βλεφαρίδες πριν βάλετε μάσκαρα. Μπορείτε να το κάνετε και μετά, αρκεί να σιγουρευτείτε ότι η μάσκαρα έχει στεγνώσει εντελλώς.

Παρακάτω θα διαβάσετε τους σημαντικότερους λόγους που προκαλούν λέπτυνση της τρίχας και τριχόπτωση:

1. Εποχή

Χάνετε τα περισσότερα μαλλιά το φθινόπωρο και ειδικότερα τους μήνες Νοέμβριο-Δεκέμβριο.

2. Δίαιτες

Η τριχόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής ή δίαιτας. Συνήθως η έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι αιτία τριχόπτωσης και για το λόγο αυτό, καλό θα ήτανε να ελέγξετε τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό σας και αν κριθεί απαραίτητο να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα.

3. Γήρας

Όσο μεγαλώνουμε, οι αδένες συρρικνώνονται και παράγουν λεπτότερες και κοντύτερες τρίχες εώς ότου εξασθενίσουν εντελλώς.

4. Εγκυμοσύνη

Μερικές γυναίκες αντιμετωπίζουν συμπτώματα τριχόπτωσης κατα την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς οι ορμόνες αλλάζουν. Επίσης το φαινόμενο παρατηρείται και στις περιπτώσεις διακοπής ή έναρξης αντισυλληπτικών.

5. Ασθένεια ή έντονο στρές

Κάποιες φορές η τριχόπτωση μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθένειας, έντονου στρές, μεγάλης απώλειας βάρους και έλλειψης σιδήρου. Επίσης όσοι πάσχουν από θυρεοειδή είναι πιθανό να αντιμετωπίζουν προβλήματα τριχόπτωσης.